Serenity

নির্মলতা: গাইডেড মেডিটেশন এবং মাইন্ডফুলনেস আপনাকে আপনার জীবনে শান্তি, প্রশান্তি এবং সুখের অনুভূতি আনতে বিভিন্ন ধ্যান এবং মননশীলতার কৌশল শিখতে দেয়।

বিনামূল্যে, অনুসরণ করা সহজ 7 দিনের অডিও কোর্সের সাথে মৌলিক বিষয়গুলি শিখুন৷ মননশীল ধ্যানকে আপনার জীবনের বাকি অংশে পরিণত করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা অর্জন করুন।

ভিত্তি: আপনার দক্ষতা প্রসারিত করুন এবং মননশীলতা, আত্মসচেতনতা, মূল্যবোধ এবং লক্ষ্য সম্পর্কে শিখুন

ঘুমের নির্দেশিকা: শিথিলকরণ কৌশল, শান্তিপূর্ণ সঙ্গীত এবং শান্ত শব্দ ব্যবহার করে আপনাকে ঘুমের জন্য গাইড করার জন্য ডিজাইন করা নির্দেশিত মধ্যস্থতার একটি নির্বাচন

স্ট্রেস রিলিফ: মন এবং শরীরকে শান্ত করতে শিথিলতা এবং মননশীলতার কৌশলগুলির সাথে উদ্বেগ প্রশমিত করুন

দ্রুত ধ্যান: আপনার দক্ষতা অনুশীলন করতে বা আপনার দিনের চাপ থেকে প্রশান্তি এবং প্রশান্তি প্রদানের জন্য ছোট সেশনগুলি

দৈনিক ধ্যান - নিয়মিত অনুশীলন বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন বিভিন্ন ধ্যান

এছাড়াও অ্যাপটিতে সব সময় আরও কিছু যোগ করা হচ্ছে

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য:

কোন সাইন আপ/লগ ইন প্রয়োজন নেই - সরাসরি ধ্যান শুরু করুন

2 ঘন্টার বেশি বিনামূল্যের অডিও সহ নতুনদের জন্য আদর্শ৷

কোনো সাবস্ক্রিপশনের প্রয়োজন নেই - অতিরিক্ত কন্টেন্ট হয় এক সময়ের স্থায়ী কেনাকাটার মাধ্যমে পাওয়া যায় অথবা সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে সবকিছু আনলক করা যায়

অনুসরণ করা সহজ - নতুনদের এবং আরও অভিজ্ঞ মননশীল ধ্যানকারীদের জন্য নির্মলতা আদর্শ

নীরব মন - চিন্তার মনকে শান্ত করার একটি কৌশল শিখুন

ধ্যান এবং মননশীলতা দক্ষতা - আপনার মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে অনুভূতি থেকে চিন্তা আলাদা করতে শিখুন

কৃতজ্ঞতা - কৃতজ্ঞতা বোঝার মাধ্যমে জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের একটি নতুন উপলব্ধি অর্জন করুন

প্লাস

ট্র্যাক থাকার জন্য দৈনিক অনুস্মারক সেট আপ করুন

আপনি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে চ্যালেঞ্জগুলি সম্পূর্ণ করে এবং আরও বিনামূল্যের সেশন আনলক করে অনুপ্রাণিত থাকুন

পরিসংখ্যান এবং গ্রাফের সাহায্যে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন দেখুন মননশীল ধ্যান আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারে কিনা - এখনই ইনস্টল করুন!